انواع روش های رفع انزال زودرس

ادمین اول دکتر ادمین اول دکتر
430 بازدید
رفع انزال زودرس

انواع روش های رفع انزال زودرس

انزال زودرس یا زود انزالی عملی کنترل نشده است که قبل از دخول یا قبل از ارضا شدن شریک جنسی رخ می دهد. زود انزالی در اصل به مرور زمان حس ناخوشایند را در روابط عاطفی به وجود می آورد و در اغلب مواقع باعث سرد شدن دو طرف می شود. این عمل در بین مردان شایع بوده و یکی از اساسی ترین مشکلات مردان به حساب می آید. اما خبر خوب این است که راهکارهای متنوعی برای جلوگیری از انزال زودرس وجود داشته و می توان به وسیله آنها روابط عاطفی خود را بهبود بخشید.

در ادامه این مقاله با اول دکتر همراه باشید تا راهکار و روش های رفع ناتوانی جنسی را ارائه دهیم.

 

عوامل اصلی انزال زودرس چیست؟

انزال زودرس عملی نیست که بتوان برای آن علت خاصی در نظر گرفت. اما موثرترین علت زود انزالی در مردان عوامل روانی هستند. اگر در این روزها استرس و اضطراب زیادی را تحمل کرده اید یا در شرایط سخت روانی به سر می برید قطعا زد انالی در شما رخ داده و روابط عاطفی شما را مختل می کند. شاید هم عوارض قرصی باشد که این روها مصرف کرده اید و از عوارض آن بی خبر بوده اید.

اما به طور کلی باید اتفاقات اخیر را مرور کنید و ببینید چه اتفاقی برای سیستم بدن و ذهنتان افتاده که موجب انزال زودرس می شود و آن را با پزشک خود در میان بگذارید. اما لازم است بدانید درمان انزال زودرس غیرممکن نبوده و می توان با به کارگیری برخی روش ها آن را درمان کرد. همچنین لازم است بدانید همانند نعوظ که دستگاهی به نام وکیوم مردانه وارد بازار شده است، برای انزال زودرس دستگاهی اختراع نشده و در نتیجه باید به روش های قبلی این اختلال را درمان کرد.

انواع روش های رفع انزال زودرس

عوامل اصلی انزال زودرس چیست؟

و اما اصلی ترین نشانه آن، انزال کنترل نشده قبل از دخول یا مدت کمی بعد از دخول خواهد بود. یا گاهی قبل از ارضا شدن شریک عاطفی یا با تحریک جنسی کم برای شما اتفاق می افتد. در این شرایط اگر به پزشک مراجعه کنید آنها در خصوص روابط شما سوالاتی می پرسند و در ادامه با شریک عاطفی شما صحبت می کند. در صورت لزوم آزمایش هایی را برای شما می نویسد که با انجام آن دلیل قطعی انزال زودرس مشخص می شود.

راه های درمان زود انزالی در مردان

گزینه های درمانی رایج برای انزال زودرس شامل تکنیک های رفتاری، بی حسی موضعی، داروها و مشاوره است. به خاطر داشته باشید که یافتن روش درمانی یا ترکیبی از درمان هایی که برای شما مفید خواهد بود، ممکن است زمان ببرد. درمان رفتاری به علاوه دارو درمانی ممکن است مؤثرترین روش باشد. بنابراین در انجام آنها شک نکنید و جلسات درمان را ادامه دهید تا نتیجه خوبی بگیرید.

۱٫تکنیک های رفتاری برای رفع انزال زودرس

گاهی ما انسان ها درگیر مسائلی می شویم و نمی دانید چه اتفاقاتی درون بدن ما رخ می دهد. استرس  و اضطراب تاثیرات زیادی روی انواع ارگان های بدن داشته که دستگاه تناسلی آقایان از این امر مستثنی نیست.

لازم است بدانید استرس علاوه بر اینکه روی مغز شما تاثیر می گذارد و تعادل زندگی را به هم میزند؛ روی روابط عاطفی و جنسی تاثیر داشته و یک رابطه خوب را از شما می گیرد. اما گاهی اوقات نمی توان جلوی نگرانی ها را گرفت. ولی می توان آنها را کنترل کرد تا بر همه جای زندگی تاثیر نداشته باشد و زندگی سالم تری را تجربه کنیم.

تکنیک های رفتاری برای درمان انزال زودرس

تکنیک های رفتاری برای درمان انزال زودرس

در بعضی موارد، درمان انزال زودرس ممکن است شامل انجام اقدامات ساده ای باشد، مثل خودارضایی یک ساعت یا دو ساعت قبل از مقاربت، تا بتوانید انزال را در هنگام رابطه جنسی به تأخیر بیاندازید.

پزشک شما ممکن است توصیه کند که از مقاربت برای یک دوره زمانی خودداری کنید و به انواع دیگر بازی های جنسی توجه کنید تا فشار از برخوردهای جنسی شما برداشته شود. این رفتار درمانی ها به شما کمک کرده تا در مسیر اصلی روابط اصلی خود موفق شوید.

۲٫تمرینات مختلف برای کف لگن

عضلات کف لگن مرد در انزال زودرس تاثیر داشته و با برخی تمرینات می توان از این ناتوانی جنسی جلوگیری کرد. عضلات ضعیف کف لگن ممکن است توانایی شما در تاخیر در انزال را مختل کند. پس تمرینات کف لگن می تواند به تقویت این عضلات کمک کرده و حس خوب رابطه را برگرداند.

– برای شناسایی عضلات کف لگن، عمل ادرار کردن را در وسط متوقف کنید یا ماهیچه هایی را که مانع عبور گاز می شوند، محکم کنید. این عملیات بدن از عضلات کف لگن شما استفاده می کنند. پس از شناسایی عضلات کف لگن، می توانید تمرین را در هر موقعیتی انجام دهید، اگرچه انجام این کار در ابتدا راحت تر است.

– تکنیک انزال زودرس را کامل کنید. عضلات کف لگن را محکم کنید، انقباض را به مدت سه ثانیه نگه دارید و سپس به مدت سه ثانیه استراحت کنید. چند بار پشت سر هم آن را امتحان کنید. وقتی عضلات قوی تر شدند، سعی کنید تمرین را در حین نشستن، ایستادن یا راه رفتن انجام دهید.

– تمرکز خود را حفظ کنید. برای رسیدن به بهترین نتیجه، فقط روی عضلات کف لگن تمرکز کنید. مراقب باشید که عضلات موجود در شکم، ران یا باسن خود را خم نکنید. از نگه داشتن نفس خودداری کنید. درعوض، در طول تمرینات راحت نفس بکشید.

نکته مهم :۳ بار در روز این تمرین انزال زودرس را تکرار کنید. سعی کنید ۳ ست ۱۰ تایی از این تمرین را در دستور کار روزانه خود بگذارید.

۳٫تکنیک مکث کردن

پزشک متخصص ممکن است برای شما و شریک زندگی تان روشی بنام تکنیک مکث را تجویز کند. که در انجام آن نباید تردید داشته باشید و هر دو باید درگیر آن شوید. این روش به شرح زیر است:

– فعالیت جنسی را طبق معمول شروع کنید، از جمله تحریک آلت تناسلی تا زمانی که احساس آمادگی و انزال را داشته باشید.

– از شریک خود بخواهید سر تا انتهای آلت را فشرده کند. این فشار از نقطه سر (glans) تا شفت باید انجام شود. و فشار را برای چند ثانیه تا جایی نگه دارد که میل به انزال بگذرد. اگر لازم بود مجدد این تکنیک را انجام دهید.

به یاد داشته باشید در برخی موارد این تکنیک باعث ایجاد درد می شود. در نتیجه اگر در آلت تناسلی خود احساس درد داشتید، آن را متوقف کرده و بعد از چند دقیقه مجدد شروع کنید.

۴٫استفاده از کاندوم

کاندوم یکی از راحت ترین و در دسترس ترین روش رفع انزال زودرس است که حساسیت های آلت تناسلی را کاهش داده و موجب شده رابطه بهتری را تجربه کنید. همچنین کاندوم باعث شده در انزال شما تاخیر ایجاد شود و رابطه خود را کنترل کنید. البته بهترین نوع کاندوم، کاندوم های تاخیری و بی حس کننده هستند که حاوی موادی مانند بنزوکائین یا لیدوکائین بوده یا یا از لاتکس ضخیم تر ساخته شده اند.

۵٫درمان موضعی زود انزالی

شاید بتوان درمان موضعی نعوظ را با دستگاه وکیوم مردانه رفع کرد. اما برای اختلال انزال هیچ دستگاهی وجود ندارد. کرم ها و اسپری های بی حسی که حاوی ماده بی حس کننده مانند بنزوکائین، لیدوکائین یا پریلوکائین هستند، گاهی اوقات برای درمان انزال زودرس استفاده می شود.

این محصولات ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قبل از رابطه جنسی به آلت تناسلی مردانه زده می شوند تا احساسات را کاهش دهند و به تاخیر در انزال کمک کنند.

اگرچه داروهای بی حسی موضعی موثر و قابل تحمل هستند، اما عوارض جانبی بالقوه ای دارند. به عنوان مثال: برخی از مردان از دست دادن موقت حساسیت و کاهش لذت جنسی خبر می دهند. بعضی اوقات، شرکای زن نیز این اثرات را گزارش کرده اند.

در نتیجه هیچ اصراری برای استفاده از این بی حس کننده ها نخواهد بود و اگر علاقه ای به این تکنیک ندارید می توانید دارو درمانی را انتخاب کنید.

۶٫دارو درمانی برای انزال زودرس

داروهای ضد افسردگی از موثرترین داروهایی هستند که انزال زودرس را از بین برده و در طولانی مدت رابطه بهتری را تجربه خواهید کرد. به همین دلیل است که اکثر پزشکان از مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) مانند اس سیتالوپرام (Lexapro)، سرترالین (Zoloft)، پاروکستین (Paxil) یا فلوکستین (Prozac ، Sarafem) برای کمک به تاخیر در انزال استفاده می کنند.

برخی از پزشکان ایالت متحده آمریکا پاروکستین را موثرترین می دانند. این داروها معمولاً پنج تا ۱۰ روز طول می کشد تا شروع به کار کنند و ممکن است دو تا سه هفته تأثیر کامل آن طول بکشد.

۷٫درمان احتمالی آینده

تحقیقات نشان می دهد که چندین داروی که در درمان انزال زودرس مفید هستند، اما مطالعه بیشتری لازم دارند این داروها شامل موارد زیر است:

داپوکستین: که اغلب به عنوان اولین درمانی برای انزال زودرس در سایر کشورها مورد استفاده قرار می گیرد. هم اکنون در ایالات متحده در کارآزمایی های بالینی است.

مودافینیل: این روش درمانی برای نارکولپسی اختلال خواب است.

زود انزالی

نارکولپسی اختلال خواب

سیلودوزین: این دارو به طور معمول درمانی برای بزرگ شدن غده پروستات (هیپرپلازی خوش خیم پروستات) است.

۸٫مشاوره گرفتن

مشاوره گرفتن یکی از بهترین رویکردها و راهکارهای مقابله با این وضعیت است. افرادی که در زمینه بهداشت روان فعالیت می کنند به شما در کاهش اضطراب عملکرد و یافتن راه های بهتر مقابله با استرس کمک خواهند کرد.

با انزال زودرس، ممکن است احساس کنید بعضی از نزدیکی های خود با شریک جنسی را از دست می دهید. همچنین ممکن است احساس عصبانیت، شرم کنید و از شریک زندگی خود دور شوید. بنابراین صحبت در مورد این مسئله گام مهمی است و مشاوره در رابطه یا رابطه جنسی بسیار مفید خواهد بود.

 

دسته بندی بلاگ
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فروشگاه اینترنتی اول دکتر

فروشگاه اینترنتی محصولات پزشکی و زناشویی اول دکتر یکی از اولین و معتبرترین مراکز پخش عمده و تکی تجهیزات پزشکی و محصولات زناشویی درمانی به سراسر کشور می باشد.

پرداخت آنلاین

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه از آخرین پیشنهادها و تخفیف های ما زودتر از بقیه با خبر شوید!

مجوزهای فروشگاه اول دکتر

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت